Besser Sitzen, Gutes Körpergefühl - konzentrierte Meditation

Kurs 202  mit Priya Cassimis - Präsenzveranstaltung

Meditation bedeutet, den Geist wach und zugleich entspannt zu halten. So entsteht die Grundlage für innere Ruhe, Klarheit und Konzentration. Eine stabile und zugleich bequeme Sitzhaltung unterstützt die sen Prozess wesentlich. Wenn der Körper locker und aufgerich tet ist, kann auch längeres Sitzen müheloser gelingen. Mit sanften Yoga- und Atemübungen bereiten wir Körper und Geist auf die Meditation vor. Diese Übungen fördern das Körperbewusstsein, lockern die Muskeln, stimulieren den Atem und erleichtern entspanntes Sitzen, was die Grundlage - zu Gelassenheit und Achtsamkeit gleichermaßen - fördert.

Der Kurs richtet sich sowohl an Anfängerinnen und Anfänger als auch an erfahrene Praktizierende, die ihre Meditationspraxis vertiefen möchten..

Priya Cassimis, Yogalehrerin (BYV) Meditations- und Atemkursleiterin in der Sivananda-Tradition und seit vielen Jahren der Theravada-Tradition verbunden.

Termin:  Samstag, 20.03.27
Zeit:  10.00 – 13.00 Uhr
Kursgebühr:  30 Euro

Für diesen Kurs ist eine verbindliche Anmeldung erforderlich.