Buddhistischer Studienkreis Sasitacittam
Aus frühbuddhistischer Perspektive betrachtet der Buddhistische Studienkreis Sasitacittam die überlieferte ursprüngliche Lehre Buddhas. Dazu lesen und diskutieren wir gemeinsam seine Lehrreden im Palikanon und deren Kommentierungen. Wir verbinden dies mit kurzen Meditationen sowie mit einem lockeren Erfahrungsaustausch bei Tee und Gebäck.
An unseren Meditations- und Studientagen haben wir unabhängig von den nachmittäglichen Studientreffen auch morgens Meditationstreffen, in denen wir gemeinsam länger meditieren sowie kontemplieren und uns über unsere Praxis austauschen. Diese Meditationstreffen sind auch offen für Meditierer, die an den Studientreffen nicht teilnehmen.
Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene sind willkommen. Die Interessenten sollten an den Treffen regelmäßig teilnehmen, es wird auch deren Vorbereitung (zu Hause lesen) erwartet.
Claus M.H. Gatto, fand Anfang der 90er Jahre über die Philosophie zu Buddhas Lehre. 2010 gründete er den Buddhistischen Studienkreis Sasitacittam, den er seitdem leitet. Studium der mittelindischen Sprache Pali. Er war Mitglied der Theravada AG sowie der Deutschen Buddhistischen Union (DBU) und referierte dort. Seit diversen Jahren ist seine Praxis ganz auf die überlieferte, ursprünglichen Buddhalehre ausgerichtet.
Meditations + Studientrefffen
Termine: 11.01.2026 / 01.02 / 21.03 / 24.05. / 14.06. / 26.07. / 16.08. / 18.10./ 29.11 / 20.12.2026
Zeit: 10.00 – 12.45 Uhr Meditationstreffen
13.45 -18.00 Uhr Studientreffen
Spende
Nur Studientreffen
Termine: 01.03.2026 / 12.04. (online) / 03.05 / 05.07 / 06.09 /27.09 (online) / 08.11.2026
Zeit: 13.45 -18.00 Uhr
Spende
Einfach zur Ruhe kommen - Deep Rest Meditation
Kurs 608 mit Gerhard Bruhns - Präsenzveranstaltung
In unseren herausfordernden Zeiten ist es oft nicht leicht, zur Ruhe zu kommen und unsere innere Mitte wieder zu finden. Manchmal fehlt uns auch die Energie für eine klassische Sitzmeditation.Hier bietet die Deep Rest Mediation eine wunderbare Ergänzung.
Dabei handelt es sich um eine angeleitete Achtsamkeitsmeditation im Liegen. Das Liegen ist ja, neben dem Sitzen, Gehen und Stehen, eine der vier von Buddha empfohlenen Meditations-Haltung, die im Westen kaum gelehrt ist. Das mühelose Meditieren im Liegen unterstützt uns beim Loslassen allen „Tuns“ und „Müssens“. Wir kommen einfach zur Ruhe und können in ein wunderbares „Sein“ eintauchen. Über angeleiteten Meditationen werden wir verschiedenen Ebenen des „Lassens“ praktizieren: Das Los-Lassen von Körperspannungen, das Zu-Lassen von Emotionen und das Sein-Lassen von Gedanken. Ergänzt um Reflektionen zur Selbstführsorge, ein achtsamer Sinnes-Spaziergang und Austausch in der Gruppe. Zum Kurs gehören 3 Audio-Anleitungen und Übungsblätter für die Praxis zwischen den Kursterminen.
Gerhard Bruhns, Jahrgang 1967, über einen MBSR-Kurs 2015 zur Meditation gekommen. Seit 2017 regelmäßig an Kursen und Retreats verschiedener Lehrer des Buddha-Hauses teilgenommen. Seit 2024 zertifizierter MBSR-Lehrer.
Termin: 4x Montags, 19.10 / 02.11 /16.11 /07.12
Zeit: 18.30 – 20.30 Uhr
Kursgebühr: 60 - 90 Euro (nach eigenen Möglichkeiten)
Für diesen Kurs ist eine verbindliche Anmeldung erforderlich. Bitte ein kleines Kissen für den Kopf mitbringen.
Meditieren ohne Lehrer
Kurs 609 - ohne Lehrer - Präsenzveranstaltung
Vertiefungswochenende - Meditation ohne Lehrer
Um unsere formelle Meditationspraxis im Alltag zu vertiefenfehlt es uns manchmal an Ruhe und Zeit. Dieses Wochenende gibt uns Gelegenheit in einem geschützten Rahmen mehr in die Tiefe der Meditation zu kommen.
Dieses Meditationswochenende findet ohne lehrende Person statt und ist für erfahrene Praktizierende gedacht, die bereits Meditationserfahrung haben und schon an Retreats und/oder unseren verschiedenen Angeboten teilgenommen haben. Es gibt keine Vorträge oder geführte Meditationen, sodass jeder die Möglichkeit hat, die eigene Praxis zu vertiefen und sich bei Bedarf Zeit zum Studieren von selbst mitgebrachter Literatur zu nehmen. Das Wochenende findet in Stille statt.
Kurs 609
Termin: 12 und 13.12
Zeit: 10.00 – 18.00 Uhr
Organisationsgebühr: 10 Euro
Kursgebühr: Spende nach eigenen Möglichkeiten
Achtsamkeitstag - verschiedene Lehrer:innen- Präsenzveranstaltung
Mehr Ruhe und innere Balance im Alltag
Dieser Übungstag bietet die Möglichkeit, Achtsamkeit in vertiefter Form zu erfahren. Schweigen, Meditation, sanfte Körperübungen und kurze Impulse schaffen einen Rahmen für Entschleunigung und innere Sammlung. Die Mittagspause verbringen wir gemeinsam im Zentrum
Kurs 201 Termin: Samstag, 27.Februar 2027
Zeit: 10.00 - 16.00 Uhr
Organisationsgebühr: 10 Euro + Spende
Kurs 203 Termin: Samstag, 18. April 2027
Zeit: 10.00 - 16.00 Uhr
Organisationsgebühr: 10 Euro + Spende
Kurs 205 Termin: Samstag, 02.Oktober 2027
Zeit: 10.00 - 16.00 Uhr
Organisationsgebühr: 10 Euro + Spende
Besser Sitzen, Gutes Körpergefühl - konzentrierte Meditation
Kurs 202 mit Priya Cassimis - Präsenzveranstaltung
Meditation bedeutet, den Geist wach und zugleich entspannt zu halten. So entsteht die Grundlage für innere Ruhe, Klarheit und Konzentration. Eine stabile und zugleich bequeme Sitzhaltung unterstützt die sen Prozess wesentlich. Wenn der Körper locker und aufgerich tet ist, kann auch längeres Sitzen müheloser gelingen. Mit sanften Yoga- und Atemübungen bereiten wir Körper und Geist auf die Meditation vor. Diese Übungen fördern das Körperbewusstsein, lockern die Muskeln, stimulieren den Atem und erleichtern entspanntes Sitzen, was die Grundlage - zu Gelassenheit und Achtsamkeit gleichermaßen - fördert.
Der Kurs richtet sich sowohl an Anfängerinnen und Anfänger als auch an erfahrene Praktizierende, die ihre Meditationspraxis vertiefen möchten..
Priya Cassimis, Yogalehrerin (BYV) Meditations- und Atemkursleiterin in der Sivananda-Tradition und seit vielen Jahren der Theravada-Tradition verbunden.
Termin: Samstag, 20.03.27
Zeit: 10.00 – 13.00 Uhr
Kursgebühr: 30 Euro
Für diesen Kurs ist eine verbindliche Anmeldung erforderlich.